想减肥,睡得好,限制你的电视

2017-04-16 09:18:01

作者:南邗褂

美国研究人员的一项新研究发现,引入恒定的热量并减少看电视所花费的时间将有助于成年人消耗更多能量

研究人员监测并筛选了36名成年受试者,每天至少观看电视3小时,体重指数为25至50,脂肪型

科学家们随机选择了20个物体并安装了电子设备,这些设备只允许这些物体在一半的时间内看电视

结果显示,在三周内,20名随机选择的受试者比以前消耗了119卡路里的热量

同时,剩下的16名受试者每天消耗的热量低于95卡路里

科学家和分析师表示,控制看电视的时间不仅会增加运动时间,还有助于减少慢性失眠

最近的研究表明,慢性失眠也是肥胖的潜在原因

此外,研究结果表明,观看较少电视的人消耗的热量会比放入体内的热量多

与此同时,许多电视观众都有相反的效果